心も身体もリフレッシュ

昨日の昼から、強風が続きますね。

外出の際には、十分に気をつけてください。

久しぶりに、「水泳」の話題を。

自分が約１０年ぶりに水泳を始めたのは「きっかけ」がありました。

腰の治療は８年ほど続けていたのですがそれでも「激しい腰痛」を起こしてしまったことです。

治療は大切ですが、その上で身体に負担が少なく鍛えることも必要と感じたのです。

また、そのタイミングで職場の人から「水泳」を後押ししてくれた人がいました。

開始して８ヶ月、腰痛も良い方向に向かっていて、「偏頭痛」も回数が減ってきている

事が嬉しいです。

水泳仲間もできつつあるし。。

一歩踏み出すとき、そのきっかけとともに、「後押し」してくれる人や「状況」が自分の「決意」となるプロセスが大事だと感じています。

週に二回の水泳の練習は、心も身体もリフレッシュしてくれます！